Vitamine im Überblick
Alle Vitamine haben spezielle Funktionen. Wir sagen Ihnen welche, und wo die Vitamine drin stecken
Für den Sehvorgang
In Karotten, Peperoni, Spinat, Broccoli, Kürbis, Kopfsalat, Kresse
Für die Nerven
Kartoffeln und Erbsen
Für die Verwertung von Fett, Eiweiss, Kohlenhydraten
Gemüse allgemein
Für die Energiegewinnung der Zellen, Herzfunktion und Hirn
Gemüse allgemein
Für Stoffwechsel und Nerven
Spinat, grüne Bohnen, Avocados
Für die Blutbildung und die Zellteilung
Blattgemüse wie Spinat, Endivien, Kohl, Nüsslisalat
Für das Immunsystem
Alle Gemüse, besonders aber grüne
Für die Knochen und Zahnbildung
Grünes Gemüse
Für die Haut und die Haare
Biotin - Grüne Bohnen
Für die Blutgerinnung und die Knochenbildung
Grünblätteriges Gemüse wie Kohl, Spinat, Kohlrabi, Kopfsalat, Sauerkraut
