Tortillas de filets croustillants à l’avocat et au chou rouge
35 min de préparationPlaque de cuisson
Sticks de poisson 15 p. MSC
Croustillants et bons pour les petits !
Les doigts de poisson FINDUS les plus populaires en Suisse avec un filet de lieu noir 100% Alaska. Nielsen, SKU Hitparade TK Fish 2017Les enfants aiment ce qui croustille. Avec les Sticks de poissons FINDUS, ils se tournent même avec plaisir vers une nourriture saine. Car ils sont faciles à préparer en un clin d’œil et sans ajout de graisse, ils contiennent beaucoup de protéines, encore plus de vitamines et d’oméga-3 – un vrai bonheur, aussi pour maman.Sticks de poisson FINDUS: Tendre filet de colin d’Alaska pêché en mer, enrobé de panure croustillante. Ce poisson provient de pêcheries certifiées MSC et contient des acides gras OMÉGA-3 importants pour l’organisme.
Caractéristiques principales
- MSC
Produit de la pêche de filet de colin d'Alaska (theragra chalcogramma), viande reconstituée de filets de poisson, avec panade, préfrit, surgelé Filet de colin d'Alaska 65% (pêché dans (FAO 67) Pacifique Nord-Est et (FAO 61) Pacifique Nord-Ouest, engin de pêche: Chaluts), chapelure (farine de blé, épices, levure), huile de colza, eau, farine de blé, fécule de pomme de terre, sel de cuisine
- Contient Gluten
- Contient Poisson
| Pour 100 g | Par portion | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 852kJ | 1022kJ |
| Energie (kcal)12% | 203kcal | 224kcal |
| Matières grasses14% | 8.6g | 10g |
| dont acides gras saturés4% | 0.7g | 0.8g |
| Glucides8% | 18g | 22g |
| dont sucres1% | 0.8g | 1g |
| Fibres alimentaires | 0.8g | 1g |
| Protéines32% | 13g | 16g |
| Sel15% | 0.75g | 0.9g |
* Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). | ||
Informations nutritionnelles et apports de référence
Ces informations servent pour une meilleure compréhension. Les valeurs indiquées sur nos emballages font foi. * Portion = 4 sticks à 30 g 100 g de nos Sticks de poisson apportent 25 mg d’acides gras oméga 3 marins (EPA, DHA). Valeurs moyennes pour 100 g : Énergie 785 kJ/187 kcal
Poêle
Ne pas décongeler avant la préparation.
Faire chauffer une poêle contenant un peu d’huile ou de matière grasse. Dorer les sticks de poisson dans une poêle à feu moyen
pendant environ 5-8 minutes. Tourner avec précaution plusieurs fois pendant la préparation.
Four
Préchauffer le four à 230°C (210°C pour les fours à chaleur tournante). Déposer les sticks de poisson surgelés sur une plaque de
cuisson tapissée de papier sulfurisé et cuire dans la partie supérieure du four pendant environ 10-15 minutes.
Friteuse à air
Préchauffer l’Air Fryer à 200°C. Déposer les sticks de poisson encore surgelés en une seule couche dans le panier de l’Air Fryer et
cuire environ 8-10 minutes. Sans préchauffage, la cuisson dure environ 3 minutes de plus.
Rezepte
Poisson au four Bordelaise avec salade de lentilles Beluga au fenouil et à l’orange
35 min de préparationFour
Sticks de poisson-tortillas avec salade de chou rouge
30 min de préparationFour
Fish & Chips bâtonnets sauce au poivron et à la tomate
15 min de préparation / 35 min de cuissonFour
Filets avec graines et salade de couscous
50 min de préparationPlaque de cuisson
Poisson au four et salade d’été au pesto
45 min de préparationFour
