Tortillas de filets croustillants à l’avocat et au chou rouge
35 min de préparationPlaque de cuisson
Crunchy Filets Provencale MSC
Un croustillant aux herbes qui régale !
Deux filets juteux de colin d’Alaska, enrobés d’une panure croustillante aux herbes et à l’ail – découvrez les Crunchy Filets Provençale de Captain Findus.
Produit de la pêche de filet de Colin d’Alaska (Theragra chalcogramma), viande reconstituée de filets de poisson, pané, pré-frité, surgelé. Filet de COLIN D’ALASKA 70% (pêché dans (FAO 67) Pacifique Nord-Est et (FAO 61) Pacifique Nord-Ouest, engin de pêche: chaluts), chapelure 11% (farine de BLÉ, levure, sel de cuisine, dextrose), huile de colza, farine de BLÉ, amidon de pomme de terre, sel de cuisine, poudres à lever (diphosphates, carbonates de sodium, amidon de BLÉ), romarin 0.18%, ail en poudre 0.16%, thym 0.11%.
- Contient Gluten
- Contient Poisson
| Pour 100 g | Par portion | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 869kJ | 994kJ |
| Energie (kcal)12% | 207kcal | 238kcal |
| Matières grasses17% | 10g | 12g |
| dont acides gras saturés5% | 0.8g | 0.9g |
| Glucides7% | 15g | 17g |
| dont sucres (jusqu'à)1% | 0.5g | 0.5g |
| Fibres alimentaires | 0.7g | 0.8g |
| Protéines30% | 14g | 15g |
| Sel16% | 0.86g | 0.97g |
* * Portion =112.5 g Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). | ||
Informations nutritionnelles et apports de référence
Ces informations servent pour une meilleure compréhension. Les valeurs indiquées sur nos emballages font foi. Valeurs moyennes pour 100 g : Énergie 869kJ/207 kcal
Four
Préchauffer le four à 220°C (four à chaleur tournante 200°C). Déposer les Filets surgelés sur une plaque de cuisson tapissée de papier
sulfurisé et cuire pendant environ 24 minutes. Retourner une fois après 12 minutes.
Poêle
Faire chauffer une poêle contenant un peu d’huile ou de matière grasse. Ajouter les Filets et faire dorer env. 11 minutes à feu moyen.
Tourner à plusieurs reprises.
Rezepte
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