Tortillas de filets croustillants à l’avocat et au chou rouge
35 min de préparationPlaque de cuisson
Sticks de poisson 10 p. MSC
Croustillants et bons pour les petits !
Nos sticks de poisson FINDUS dans un petit format pratique.Les enfants aiment ce qui croustille. Avec les Sticks de poissons FINDUS, ils se tournent même avec plaisir vers une nourriture saine. Car ils sont faciles à préparer en un clin d’œil et sans ajout de graisse, ils contiennent beaucoup de protéines, encore plus de vitamines et d’oméga-3 – un vrai bonheur, aussi pour maman.Sticks de poisson FINDUS: Tendre filet de colin d’Alaska pêché en mer, enrobé de panure croustillante. Ce poisson provient de pêcheries certifiées MSC et contient des acides gras OMÉGA-3 importants pour l’organisme.
Caractéristiques principales
- MSC
filet de COLIN D’ALASKA 65% (pêché dans (FAO 67) Pacifique Nord-Est et (FAO 61) Pacifique Nord-Ouest, engin de pêche: chaluts), chapelure (farine de BLÉ, épices, levure), huile de colza, eau, farine de BLÉ, fécule de pomme de terre, sel de cuisine.
- Contient Gluten
- Contient Poisson
| Pour 100 g | Par portion | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 852kJ | 1022kJ |
| Energie (kcal)12% | 203kcal | 224kcal |
| Matières grasses14% | 8.6g | 10g |
| dont acides gras saturés4% | 0.7g | 0.8g |
| Glucides8% | 18g | 22g |
| dont sucres1% | 0.8g | 0.8g |
| Fibres alimentaires | 0.8g | 1g |
| Protéines32% | 13g | 16g |
| Sel15% | 0.75g | 0.9g |
* Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). | ||
Informations nutritionnelles et apports de référence
Ces informations servent pour une meilleure compréhension. Les valeurs indiquées sur nos emballages font foi. * Portion = 4 sticks à 30 g 100 g de nos Sticks de poisson apportent 25 mg d’acides gras oméga 3 marins (EPA, DHA). Valeurs moyennes pour 100 g : Énergie 785 kJ/187 kcal
Poêle
Ne pas décongeler avant la préparation.
Faire chauffer une poêle contenant un peu d’huile ou de matière grasse. Dorer les sticks de poisson dans une poêle à feu moyen
pendant environ 5-8 minutes. Tourner avec précaution plusieurs fois pendant la préparation.
Four
Préchauffer le four à 230°C (210°C pour les fours à chaleur tournante). Déposer les sticks de poisson surgelés sur une plaque de
cuisson tapissée de papier sulfurisé et cuire dans la partie supérieure du four pendant environ 10-15 minutes.
Friteuse à air
Préchauffer l’Air Fryer à 200°C. Déposer les sticks de poisson encore surgelés en une seule couche dans le panier de l’Air Fryer et
cuire environ 8-10 minutes. Sans préchauffage, la cuisson dure environ 3 minutes de plus.
Rezepte
Poisson au four Bordelaise avec salade de lentilles Beluga au fenouil et à l’orange
35 min de préparationFour
Sticks de poisson-tortillas avec salade de chou rouge
30 min de préparationFour
Fish & Chips bâtonnets sauce au poivron et à la tomate
15 min de préparation / 35 min de cuissonFour
Filets avec graines et salade de couscous
50 min de préparationPlaque de cuisson
Poisson au four et salade d’été au pesto
45 min de préparationFour
